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나는 몸신이다 100회 특집
내 몸의 림프 순환을 확인하는
AK 테스트
베개나 의자를 활용해서
다리를 45도 높이로 올려줍니다.
정상 림프 순환 모습과
이상 림프 순환 모습
림프가 정체된 모습
다리를 올려을때
팔이 밀리는 경우
림프 순환이 저하된 상태
림프 순환 돕는 마사지 방법
소흉근 마사지
왼쪽 쇄골 밑의 소흉근을
심장 방향으로 2분 정도 마사지 해 줍니다.
능형근 마사지
왼쪽 어깨에서 등쪽으로 내려가는 능형근을
양손으로 모아주듯이
2분 동안 마사지 해 줍니다.
림프 순환 마사지로
건강해지세요!
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