살림9단의 만물상 189회
10분만에 바뀌는
내 몸의 기적
몸매 라인 만드는 비법 공개
마법의 림프순환 다이어트
배은정
준비물
베개와 밀대
하루에 10분
1주일만에 라인 만드는 방법
라인을 만들고 싶은 곳에
베개 밀대를 대고
10분간 눕는다
베개 위에 밀대를 놓게 되면
림프절에 변형이 오고
림프 순환과 혈액 순환을 돕게 되어
북기가 빠지고 라인이 잡힌다.
허리는 최대한
골반 쪽으로 받쳐 눕는다
베개와 밀대 놓는 위치
원하는 부위에 따라
변화되는 라인이 달라진다.
10분 지나면 원하는 부위로 바꿔준다
등라인에서
어깨로
10분만에 엉덩이 힙업
허벅지 라인 만드는 방법
이번엔 베개와 밀대를
엉덩이 밑부분에 최대한 붙여준다
하반신 노폐물 배출구
서혜부를 자극해준다
골반과 다리가 이어져 접히는 부분이 막히면
살이 쉽게 찌게 된다
서혜부를 잘 풀어줘야 다이어트에 도움이 된다
사타구니 립프 관리를 잘 해줘야
노폐물 배출에 좋다
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