엄지의 제왕
중년 건강의 핵심은
호르몬의 균형을 맞추는 것
무너진 체온 균형 맞추는 비법
화장실에서 20분 찜질하기!
양파와 쑥
쑥과 양파만 있으면
깨진 체온 균형을 맞출수 있다
좌훈 원리
약재를 태운 연기를 활용해
앉아서 하는 좌훈법
말린 약재에 불을 붙이면
연기가 하복부에 영항을 준다
따뜻한 기운은 아래로
찬 기운은 위로
몸의 수승화강을 바로잡는 비법
좌훈
집에서 좌훈하는 법
준비물
말린쑥
골판지
사기그릇
화장실 쑥 좌훈법
사기그릇에 말린 쑥을 담은 다음
골판지 위에 올린다
대야에 물을 가득 채운 다음
양변기에 물을 쏟아버린다
준비한 골판지와 사기그릇을 변기 안에 넣는다
쑥에 불을 붙인 다음
앉아서 좌훈을 한다
좌훈 할때는
길고 통이 넓은 치마를 입어
연기가 밖으로 빠져나가지 않게 한다
좌훈 시간
20~30분씩
일주일에 3회
쑥의 효능
부인과 질환에 효과적이다
자궁질환에 좋은 쑥 찜질
좌훈 쑥 찜질을 하면
하복부 온도가 올라가고
혈류량이 25% 증가한다
쑥 좌훈법은
남자한테도 좋다
정력에 좋은 쑥 좌훈
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