엄지의 제왕
4월 3일 방송
콜레스테롤 높이는 의외의 음식은?
포화지방이 들어있는 함량에 따라
차이가 나는
CSI
CSI 지수가 높은것 낮은것
포화지방이 거의 없는 새우
지방이 적은 살코기 안심 등심도
CSI 지수가 낮다
포화지방 함량이 높은
삼겹살 갈비 곱창 순대의 경우는?
CSI 지수가 높다
CSI 지수가 가장 높은 것은
코코넛유 팜유로 만든 과자 빵
팜유로 만든 과자 빵을 먹으면
콜레스테롤을 많이 만들게 된다
코코넛유 팜유는
콜레스테롤 함량은 0이지만
우리몸에 들어가
콜레스테롤을 많이 만들게 된다
포화지방이 높기 때문에
혈중 콜레스테롤이 높아진다
콜레스테롤보다
포화지방 함량이 높은 음식을 피해야 한다
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